E quando uma nova situação desencadeia velhas feridas?

E QUANDO UMA NOVA SITUAÇÃO DESENCANDEIA VELHAS FERIDAS?
Quero falar-te disto porque é algo que tenho vivido nos últimos meses e sinto que pode ajudar alguém por aí:
o que fazer quando és convidado (é eufemismo😂) a lidar com algo que despoleta profundamente ou que provoca velhas feridas, medos, ou crenças limitadoras que te têm impedido ou mantido preso a uma velha forma de Ser?

PASSO Nº1 SENTE O DESCONFORTO
Não há como contornar. Se estiveres dispost@ a sentir o desconforto e explorar o que ele está a tentar dizer-te, comecas a permitir-te ver a tua situação de uma perspectiva mais elevada. Não tomes as coisas pela rama e tenta ver a big picture por detrás dos desafios que enfrentas actualmente. O que é que eles estão a tentar ensinar-te? Como é que te estão a ajudar a crescer? Uma mente curiosa é o melhor antidoto para a insegurança.

PASSO Nº2 TOMA O TEU TEMPO
É compreensível que te sintas sobrecarregado emocionalmente. Na verdade é Super Humano e não há qualquer problema em levares tempo a processar as tuas emoções e abordar quaisquer questões não resolvidas que possam estar a surgir. Lembra-te que normalmente elas escondem uma causa raiz e podes trabalhar em ti de uma forma saudável, com a ajuda de um terapeuta ou de um amigo de confiança.

PASSO Nº3 AUTOCOMPAIXÃO
É também importante cuidar de ti e praticar a auto-compaixão durante este tempo. Não há problema em não teres todas as respostas e em cometeres erros à medida que trabalhas através dos teus desafios. Lembra-te de ser gentil contigo mesm@. Acredita que os desafios e as experiências mais difíceis são aquelas que têm o potencial de te trazer o maior crescimento pessoal e são uma oportunidade para o crescimento e o auto-desenvolvimento e para a expressão e processamento emocional saudável.

PASSO Nº4 SEPARA A TUA AUTO-ESTIMA DA OPINIÃO DOS OUTROS
Pode ser difícil quando as pessoas não acreditam em Ti, nos teus objectivos e capacidades, mas lembra-te que as suas crenças não são um reflexo das tuas capacidades ou potencial. Separa a tua auto-estima das opiniões dos outros e concentra-te nos teus próprios objectivos e aspirações.

Não tenho dúvidas de que vou conseguir e que tu também😘